NoLo - na czym polega nowy trend w piciu alkoholu?

NoLo to skrót od „no alcohol” i „low alcohol”, czyli napojów bezalkoholowych oraz tych o obniżonej zawartości alkoholu. Trend nie oznacza wyłącznie całkowitej abstynencji. Jego istotą jest świadome ograniczanie alkoholu: raz wybieramy kieliszek wina, innym razem wino bezalkoholowe, piwo 0,0% albo drink o niższej mocy.

NoLo – co właściwie oznacza?

NoLo opisuje sposób konsumpcji, w którym alkohol przestaje być obowiązkowym elementem spotkania towarzyskiego. Do szeroko rozumianej kategorii należą piwa i wina bezalkoholowe, bezalkoholowe odpowiedniki mocnych trunków, mocktaile oraz napoje typu low alcohol. Termin ten jest powszechnie używany również przez analityków międzynarodowego rynku alkoholi, m.in. IWSR.

„No” oznacza brak alkoholu w danym napoju, a „Lo” – wybór produktu o niższej zawartości alkoholu. Konsument NoLo nie musi zatem całkowicie rezygnować z picia. Może ograniczać spożycie w zależności od okazji, samopoczucia czy planów na kolejny dzień.

Dlaczego trend NoLo zyskuje na popularności?

Coraz więcej osób chce zachować rytuał wspólnego picia bez konieczności spożywania alkoholu przy każdej okazji. W kieliszku nadal może znaleźć się wino musujące, aperitif czy efektowny drink, ale liczba procentów przestaje być najważniejsza.

Na 10 dużych rynkach analizowanych przez IWSR kategoria no/low zwiększyła wolumen w 2024 roku o 4%. IWSR prognozował również wzrost segmentu napojów bezalkoholowych o 9% w 2025 roku. To dane dotyczące największych światowych rynków, a nie bezpośrednio Polski, ale pokazują skalę zmiany zachodzącej w branży.

Przyczyny są bardzo różne: zdrowie, prowadzenie samochodu, sport, praca następnego dnia albo po prostu brak potrzeby picia alkoholu. NoLo dobrze wpisuje się więc w elastyczny styl życia – bez konieczności wyboru między „piję” a „całkowicie rezygnuję”.

Czy młodzi Polacy rzeczywiście piją mniej alkoholu?

Polskie badania pokazują wyraźny spadek deklarowanego spożycia alkoholu wśród młodzieży, choć nie oznacza to, że alkohol znika z życia młodego pokolenia.

Raport „Młodzież 2025”, przygotowany przez CBOS i sfinansowany przez Krajowe Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom, objął 1506 uczniów ostatnich klas szkół ponadpodstawowych. W miesiącu przed badaniem piwo piło 49% uczniów wobec 66% w 2021 roku, mocne alkohole 53% wobec 62%, a wino 25% wobec 37%. Odsetek uczniów, którzy upili się co najmniej trzy razy w ciągu miesiąca, zmniejszył się z 13% do 7%.

Jeszcze ciekawsze w kontekście NoLo są wyniki raportu CBOS „Postawy wobec alkoholu” z lipca 2026 roku. Alkohol pije 73% dorosłych Polaków, czyli o 8 punktów procentowych mniej niż w 2019 roku. Jednocześnie 23% deklaruje całkowitą abstynencję – o 7 punktów procentowych więcej niż siedem lat wcześniej.

W grupie 18–24 lata aż 97% badanych zgadza się, że udane przyjęcie jest możliwe bez alkoholu. Wśród osób w tym wieku po bezalkoholowe odpowiedniki piwa lub wina sięga 53% mężczyzn i 57% kobiet.

Jak NoLo wygląda w barach, klubach i podczas przyjęć?

Największa zmiana polega na tym, że rezygnacja z alkoholu nie musi już oznaczać rezygnacji z atrakcyjnego napoju. Zamiast wody czy soku można wybrać piwo bezalkoholowe, kieliszek wina bez alkoholu, musujące 0% albo pełnoprawny mocktail.

Według badania CBOS z 2026 roku po bezalkoholowe napoje smakowo nawiązujące do piwa lub wina sięga 46% dorosłych Polaków. Co szczególnie interesujące, robią to częściej osoby pijące alkohol niż abstynenci – odpowiednio 51% i 26%. NoLo jest więc w dużej mierze trendem ograniczania i zastępowania alkoholu, a nie wyłącznie rezygnacji z niego.

W przypadku wina wybór również staje się coraz większy. W dobrewina.pl dostępne są bezalkoholowe wina białe, czerwone, różowe i musujące, dlatego alternatywę bez procentów można dobrać zarówno do posiłku, jak i toastu czy drinka.

Czy NoLo to po prostu moda na niepicie?

NoLo jest czymś szerszym niż moda na abstynencję, ponieważ zmienia sposób myślenia o samym piciu. Konsument może wypić klasyczne wino do kolacji, a podczas kolejnego spotkania wybrać jego bezalkoholową alternatywę. Nie musi przy tym deklarować trwałej rezygnacji z alkoholu.

Dane CBOS dobrze pokazują tę zmianę. Rekordowe 23% dorosłych deklaruje abstynencję, ale jednocześnie po bezalkoholowe odpowiedniki alkoholu często sięgają również osoby, które nadal piją.

Najważniejszą cechą NoLo jest zatem wybór. Alkohol może być elementem spotkania, kolacji czy przyjęcia, ale przestaje być jego obowiązkową częścią.

NoLo – najważniejsze informacje

• NoLo oznacza „no alcohol” i „low alcohol”.

• Trend nie jest synonimem abstynencji – obejmuje również świadome ograniczanie alkoholu.

• Najnowsze polskie badania pokazują spadek deklarowanego spożycia oraz większą akceptację spotkań bez procentów.

• W trend wpisują się piwa 0,0%, bezalkoholowe wina i wina musujące, mocktaile oraz napoje o obniżonej mocy.

• NoLo pozwala samemu zdecydować, kiedy chcemy pić alkohol, a kiedy wolimy pozostawić go poza kieliszkiem.